懷孕孕婦九個月的身體變得笨重了，走路會氣喘、胸悶，在九個月的時

候孕婦需補(bǔ)充維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)，因為臨近分娩，所以胎兒和母體需

求的營養(yǎng)會更多，龍崗家政公司提醒您在飲食方面要注意事項呢?

　　
　　一、醫(yī)學(xué)專家表明胎寶寶肝臟以每天4毫克左右的速度儲存鐵，直到

儲存量達(dá)到220毫克左右。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的儲

存，出生后易患缺鐵性貧血。經(jīng)常吃動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來

源。

　　二、營養(yǎng)：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽、低脂;注

意曬太陽，可促進(jìn)合成維生素，有利于鈣的吸收。
                    
　　三、飲食衛(wèi)生尤其重要，隨時都有可能分娩。如果因飲食不當(dāng)造成孕

婦出現(xiàn)其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來說，無疑會影響分娩

和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康!

　　四、孕媽媽的消化功能也繼續(xù)減退，容易引起便秘。因此，孕媽媽要

多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。

　　五、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似?，因為牛肉具有補(bǔ)脾胃、益

氣血、強(qiáng)筋骨等作用。
深圳市不凡家政服務(wù)有限公司專業(yè)從事龍崗家政服務(wù),主要有保姆、月嫂、育嬰師、護(hù)工、鐘點工、保姆、司機(jī)、室內(nèi)外保潔、幼教、管家、商場物業(yè)保潔員。龍崗家政公司本著以創(chuàng)新、務(wù)實、高標(biāo)準(zhǔn)為理念，以誠信經(jīng)營，真誠為人，踏實做事為宗旨，以把龍崗家政服務(wù)做到至誠、至善、至美為原則，以為龍崗家政服務(wù)市場提供專業(yè)化、高素質(zhì)的龍崗家政服務(wù)員為己任。真正為客戶考慮，真誠為客戶服務(wù)。公司所有龍崗家政人員的身份信息、身體健康、品質(zhì)品格都是經(jīng)過嚴(yán)格審核和培訓(xùn)合格后上崗。讓您用得放心，用的舒心。