生聰明寶寶與遺傳和環境都有相關，那么怎樣才能生個優質的寶寶呢，龍

崗家政公司不凡家政和大家一起分享一下。

　　1，孕婦保證要有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到生活有規律

、娛樂有度、勞逸結合，要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方

式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊

生理階段同房等。
　　
　　2，避免在孕期要避免接觸到有害的環境。不要住在剛剛裝修好的房

間里對人體有害的有機溶劑、黏合劑等地方，這些地方對大人可能沒有大

的影響，但對正處于各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。
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